Ученые назвали способы снизить риск развития деменции

Исследователи пришли к выводу, что к развитию деменции могут привести следующие факторы: низкий уровень образования, невысокий социальный статус, ограничения в социальном общении, проживание в малонаселенных районах, нарушения слуха, курение, ожирение, депрессия, недостаток физической активности, употребление алкоголя, травматические повреждения мозга, проживание в экологически неблагополучных районах, повышенное артериальное давление.

Ученые перечислили несколько шагов, которые, по их мнению, помогут снизить риски развития слабоумия в пожилом возрасте. Первая рекомендация — поддерживать артериальное давление на уровне 130 мм ртутного столба. Также ученые советуют не стесняться использовать слуховые аппараты при необходимости. Кроме того, пишут исследователи, по возможности нужно выбирать для проживания экологически чистые места.

Также ученые рекомендуют избегать курения, в том числе пассивного, и употребления алкоголя; взять за правило прогулки и другие виды физических нагрузок; сбросить вес, чтобы не допустить развития диабета.

Исследователи отмечают, что следование советам может снизить угрозу развития деменции на 40 процентов.

По материалам: Lancet.