Настоящей причиной, по которой находящиеся в режиме самоизоляции люди набирают вес, является стресс, считает врач-диетолог , доктор медицинских наук РАЕН Алексей Ковальков.
По словам специалиста, стресс возникает
Алексей Ковальков: «Это можно сравнить с тюрьмой, где понатыкано много людей. Постоянная необходимость общаться вызывает стресс, а стресс это гормон кортизол. Он способствует очень быстрому набору веса».
Чтобы не поправляться, Ковальков посоветовал убрать из рациона сахар, белый шлифованный рис, картофель, белый хлеб, а также сок и мед.
Руководитель Центра изучения расстройств пищевого поведения Анна Коршунова в свою очередь отметила, что желание россиян устраивать себе небольшие перекусы на самоизоляции обусловлены не голодом, а внутренней тревогой. Чтобы не хотеть постоянно перекусывать, нужно сконцентрироваться на эмоциональном напряжении и пережить, а не «заедать» его, считает она.
По материалам: «Вечерняя Москва».
Новости по теме
- Какую неудобную правду скрывают от пациентов фармацевтические компании
- Минздрав зарегистрировал обновленный «Спутник V»
- Отец Валерия Меладзе умер в больнице
- Заболеваемость коронавирусом в РФ выросла более чем на 12%
- ВОЗ: заболеваемость COVID-19 в мире выросла более чем на 50%
- Депздрав сообщил о замедлении роста заболеваемости ковидом в Москве
- Все новости по теме
Читайте также
- Врачи:
COVID-19 может сохраняться в жировой ткани после выздоровления - Ученые предупредили о «пандемии ожирения» после коронавируса
- Бутылки с водой вместо гантелей: как звезды поддерживают форму на карантине
- Патчи из картошки и белковые маски: как звезды наводят красоту в домашних условиях
- «Пусть растут»: звезды рассказали об эпиляции в домашних условиях
- Гардеробы звезд трещат по швам