Исследователи из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что отсутствие глубокого сна делает человека уязвимым к стрессу и повышает тревожность.
В эксперименте участвовали более 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет.
Участников попросили провести в лаборатории две ночи, одну из которых они проводили без сна, а во вторую спали. В обоих случаях утром им показали серию специально подобранных видеороликов, которые должны были вызвать у испытуемых тревогу или отвращение.
В результате эксперимента выяснилось, что после бессонной ночи префронтальная кора головного мозга начинает функционировать со сбоями, человек становится беспокойным и испытывает примерно на 30% больше стресса.
По материалам: Nature Human Behabiour.
Читайте также
- Врач предупредил об опасных симптомах бессонницы
- Врач рассказал о привычках для улучшения качества сна
- Сомнолог объяснила, в каком случае дневной сон вреден
- Эксперт рассказала о помогающих в борьбе с бессонницей продуктах
- Эксперт рассказала, как выглядеть свежо по утрам
Кот-батон игусь-обнимусь : тест аксессуаров для крепкого сна