Кардиолог назвал опасные позы для сна

Как отметил Валерий Садовой, поза «на боку» вредна для позвоночника, а «на животе» — повышает внутрибрюшное давление. Еще вреднее спать сидя. Из-за этого могут появиться проблемы с сердцем, отеки, расширение вен и тромбоз.

Также специалист назвал дневной сон поведенческим стереотипом. Привычка спать днем может положительно повлиять на здоровье и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, однако действительно важен восьмичасовой отдых.

Валерий Садовой, главный внештатный кардиолог Минздрава Крыма: «Если человек с детства привык отдыхать днем, то во взрослой жизни ему будет это необходимо. Но, к сожалению, многие люди не могут позволить себе отдыхать днем. Восьмичасовой отдых — вот что действительно доступно и рекомендовано».

По материалам: РИА Новости Крым.