Диетолог напоминает, что арбузы не принесут пользы людям с некоторыми хроническими заболеваниями. Не следует лакомиться бахчевыми и по ночам.
Употреблять в пищу и дыню, и арбуз лучше до 19:00. Бахчевые культуры содержат полезный фруктовый сахар. Но если есть их после семи часов вечера, то сахар отложится в жир.
Арбуз содержит 25 калорий в 100 граммах.
Вадим Крылов,
Дыня содержит 33 калории в 100 граммах.
Вадим Крылов: «Дыня, как и арбуз, содержит пектин и железо, очень много витамина С. Если съесть порцию 150 грамм, то можно восполнить 50% от суточной потребности при минимальной калорийности».
Диетолог также напомнил о том, что, если нет никаких противопоказаний, то с помощью арбуза или дыни можно устроить отличный разгрузочный день, питаясь ими от завтрака и до ужина, используя их как перекусы и вместо гарнира к обеду, включающему белок.
А недавно в Роскачестве рассказали, как выбрать самые спелые арбузы. Эксперты также напоминают, что покупать бахчевые следует не
По материалам: «Вечерняя Москва»
Читайте также
- Диетолог рассказала, как приготовить безвредные пасху и кулич
- Хуже газировки: почему молочные коктейли признаны самым вредным напитком
- Диетолог рассказала, в каких случаях опасно пить
айс-кофе - Диетолог назвала самый полезный суп
- Какие продукты не стоит есть на завтрак: советы диетолога
- Ешь и потом худей: продавцы фастфуда и борцы с ожирением работают рука об руку