Желающим похудеть посоветовали включить в свой рацион ростки пшеницы.
Медики указывают, что ростки пшеницы содержат витамины А, Е и В, кальций, магний, железо и имеют множество полезных свойств.
Так, они содержат так называемые растворимые волокна и белки. Они помогут решить проблемы с пищеварением без
Кроме того, ростки пшеницы помогают бороться с перееданием они продлевают чувство сытости и подавляют выработку гормона голода грелина. Также эксперименты показали, что ростки уменьшают уровень сахара в крови и содержат низкий объем углеводов.
Впрочем, специалисты предупреждают, что вместе с ростками в организм могут попасть опасные бактерии. Поэтому нельзя забывать о термической обработке.
По материалам: «МедикФорум».
Читайте также
- Хуже газировки: почему молочные коктейли признаны самым вредным напитком
- Ешь и потом худей: продавцы фастфуда и борцы с ожирением работают рука об руку
- Врач назвала опасные для разогревания в микроволновке продукты
- Есть ли польза от перемолотой пищи и кому не стоит ею злоупотреблять
- Жизнь без мяса: есть ли польза в вегетарианстве
- Врач рассказала, как безопасно войти в режим правильного питания