Врач рассказала, как сберечь зрение

Рекомендации офтальмолога опубликовал минздрав Московской области. Публикация приурочена к празднованию Международного дня офтальмолога, который отмечается 8 августа, в день рождения академика Святослава Фёдорова.

В статье Гришина напоминает о необходимости беречь зрение смолоду и каждый год проходить осмотры у офтальмолога. Чаще всего на зрение неблагоприятно влияют курение, неправильное питание и низкая физическая нагрузка. Особенно большую нагрузку на глаза оказывают компьютеры и мобильные телефоны, длительная работа с ними может стать причиной близорукости и синдрома сухого глаза.

Для профилактики различных заболеваний Гришина рекомендует употреблять в пищу богатые витаминами и омега-3 ненасыщенными жирными кислотами продукты — рыбу, особенно скумбрию, фрукты и овощи. А кроме того завершать каждый час работы за компьютером 5–10 минутами отдыха.

Также нужно правильно подбирать очки и линзы — в противном случае сильное напряжение глаз может вызвать головную боль.

При обнаружении симптомов падения остроты зрения, «искривления» предметов, болей в глазах офтальмолог советует в срочном порядке обращаться к врачу.

По материалам: Минздрав МО.