В нескольких регионах России установилась аномально жаркая погода, при которой температура воздуха превышает средние многолетние значения. На фоне этого Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по безопасному поведению в зной.
В ведомстве напомнили, что высокая температура воздуха может привести к обострению хронических заболеваний, к перегреву организма и резкому ухудшению состояния здоровья. В зоне риска находятся в первую очередь дети и пожилые люди.
В связи с этим Роспотребнадзор рекомендует:
ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума;
проветривать помещения, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры;
носить легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки со свободным воротом, на улице обязательно пользоваться головным убором (летняя шляпа, панама, платок) солнцезащитными очками, зонтиками;
снизить калорийность пищи: отказаться от жирной, жареной и скоропортящейся еды, потребление мяса свести к минимуму, лучше всего его заменить рыбой или морепродуктами, есть больше фруктов и овощей. Приемы пищи желательно перенести на утро и вечер;
пить больше жидкости: чая, минеральной воды, морса,
в течение дня по возможности принимать прохладный душ;
не ездить на личном и общественном транспорте в зной, перенести поездки на утро или вечер;
избегать плохо вентилируемые объекты массового скопления граждан (торговые центры, кинотеатры);
купаться только в оборудованных для этих целей местах.
Новости по теме
- Пик паводка в Комсомольске-на-Амуре придется на конец недели
- В аэропортах Москвы задержаны свыше 120 рейсов
- В затопленных районах Дальнего Востока продолжает прибывать вода
- Синоптики рассказали о погоде в Москве в День знаний
- Несколько сел в Приморье отрезаны от цивилизации после ливней
- Амур пришел в дома: под Хабаровском затоплены десятки населенных пунктов
- Все новости по теме
Читайте также
- Россиян предупредили о самом жарком лете в истории
- ООН: лето 2023 года самым жарким за всю историю наблюдений
- Жара как в Турции: синоптики рассказали о погоде на юге России
- Синоптик Тишковец предупредил о «температурном взрыве» в Центральной России
- К концу следующей недели в Москву вернется
30-градусная жара - В десяти регионах России ожидается экстремально высокая температура