Онколог: истощение организма может стать причиной рака

Об этом заявил российский врач-онколог Иван Карасёв. По его словам, чтобы оставаться здоровым, человеку необходим ежедневный восьмичасовой сон. Также важно есть несколько раз в день, в том числе не забывать завтракать. О качестве пищи тоже стоит заботиться и не переедать вредных продуктов.

Кроме того, необходимо поддерживать регулярную физическую активность, в частности делать не менее десяти тысяч шагов в день. Как подчеркнул медик, все это — эффективные правила для восстановления организма. Так же как и правило «не работать в выходные».

Иван Карасёв, онколог: «Многие недооценивают это правило и считают, что выполнение мелких задач не отнимают их выходные. Будучи головой в работе вы по-прежнему не отдыхаете».

Вдобавок ко всему врач посоветовал периодически проводить уборку в доме. При этом он уточнил, что уборка должна занимать один-два часа времени — не надо «все выходные бегать со шваброй в зубах».

По материалам: «Российская газета».