Вода необходима, чтобы поддерживать здоровую работу кишечника, рассказала врач-онколог Елена Смирнова.
По словам онколога, с помощью воды кровь доставляет к клеткам питательные вещества и кислород, а также выводит из организма токсины. Помимо этого, правильный питьевой режим помогает избавиться от запоров.
Тем не менее, отмечает врач, многие люди отказываются пить воду.
Елена Смирнова, онколог: «Между тем часто вполне здоровые психически пациенты говорят мне, что не хотят пить. А если не будут себя заставлять — могут не пить вообще».
По мнению Смирновой такой подход очень вреден, особенно с учетом того, что организм постоянно теряет влагу, особенно летом, и восполнять ее запасы необходимо.
Что касается нормы воды, то врач порекомендовала руководствоваться чувством жажды. По словам Смирновой, организм чувствует нехватку жидкости и обязательно посылает сигналы об этом в мозг. «Это — единственный критерий, когда и сколько надо пить», — заключила онколог.
По материалам: Instagram.