Я худею! ¹⁶⁺

Выпуск шестнадцатый ¹⁶⁺

Каждый день героини наедали бока до тех пор, пока лишний вес не стал угрозой для жизни, и с радостью ухватились за шанс повернуть время вспять. Кто у финишной прямой был признан рекордсменом, похудевшим больше всех — на 46 кг? Мягкая посадка: насколько нужно было похудеть, чтобы воплотить давнюю мечту — прыгнуть с парашютом? Сладкоголизм и способы побороть вредную привычку. Как можно без особых усилий преодолеть срыв? Сколько ккал в час можно потерять на стрижке газона и какие чудеса способно творить с лишним весом иглоукалывание?

26 июня 2016

Выпуск пятнадцатый ¹⁶⁺

Героини проекта осваивают прыжки с трамплина и позируют модным фотографам под водой! А еще готовят диетический майонез из фасоли, выясняют, почему жареная рыба вреднее стейков и антрекотов и чем можно заменить в роллах жирный сыр «филадельфия». Также девушки учатся выбирать платья стройности, узнают, какая длина, цвет и фасон подойдут для размера ХХХL, и сжигают все лишнее с помощью огненной скакалки.

19 июня 2016

Выпуск четырнадцатый ¹⁶⁺

Героини проекта отправятся за стройностью в деревню и на себе испытают верные средства от целлюлита — лопату и топор. Советы похудения от знаменитостей — Эвелины Блёданс, Ольги Шелест и Натальи Медведевой. Осторожно: опасное мясо на прилавках магазинов! Как обезвредить деликатес от химии за пару минут? Не все смузи одинаково полезны для фигуры. Какие из них лучше исключить из своего меню? А также — жиросжигающие свойства березового сока, снижение аппетита с помощью базилика и диетический торт «Муравейник».

13 июня 2016

Выпуск тринадцатый ¹⁶⁺

На борьбу с лишними килограммами выходят дамы, у которых на весах – больше ста пятидесяти кило! Сколько можно сбросить на бананах? Можно ли похудеть на деревенских яйцах, домашнем хлебе и парном молоке и что такое детокс-диета? Героини ищут скрытый сахар в продуктах, готовят банановый холодец, и проверяют на себе жиросжигающую силу водных видов спорта.

5 июня 2016

Выпуск двенадцатый ¹⁶⁺

Героини проекта подведут итоги пяти месяцев похудения. Учительница Настя соберет первый урожай «комнатной» картошки и выяснит, как помогает фигуре книга «Война и мир». Бизнесвумен Оксана проверит на себе молодильные свойства киви и впервые встанет к плите, чтобы приготовить мужу диетический салат из попкорна. Баскетболистка Аня вместе с диетологом составит хит-парад самых полезных фруктов и встретит из армии своего молодого человека. Узнает ли он ее?

29 мая 2016

Выпуск одиннадцатый ¹⁶⁺

Героини проекта уходят в отрыв и расплачиваются за грязные танцы. Праздник живота во время диеты: зачем худеющим хотя бы раз в месяц налегать на колбасу и торты? Почему картофельное пюре для фигуры опаснее картошки фри? А также — как помыть голову, когда нет горячей воды? Как сделать штангу из швабры и приготовить мороженое из авокадо?

22 мая 2016

Выпуск десятый ¹⁶⁺

Баскетболистка Аня, школьная учительница Настя и бизнесвумен Оксана продолжают нелегкий путь к стройности! Героиням проекта предстоит «пытка» озоном, а в качестве бонуса их ждет ванна из шоколада. Также они приготовят домашнее мороженое, в котором не двести килокалорий, а всего пятьдесят, и выяснят, сколько лишней соли мы съедаем с хлебом, бананами и фасолью.

15 мая 2016

Выпуск девятый ¹⁶⁺

На борьбу с лишними килограммами выходит новая тройка: школьная учительница, баскетболистка, которая, бросив спорт, набрала сорок лишних кило, и бизнес-вумен — хорошая фигура нужна ей, чтобы удержать молодого мужа. Какая диета эффективней: картофельная, белковая или бессолевая? Сколько нужно съесть изюма, бананов и хлеба, чтобы восполнить дневную норму соли? А также — выращиваем картофель прямо в квартире, составляем рейтинг самых полезных каш и узнаем, как накормить семью омлетом всего из одного яйца.

1 мая 2016

Выпуск восьмой ¹⁶⁺

На финишной прямой у героинь проекта — срыв за срывом! Катя объедается тортом, Лена — шоколадной пастой, Настя пьет газировку. Утолить тягу к сладкому бее вреда для фигуры помогут самодельные конфеты из… чечевицы! А также — какие овощи полезнее — сырые или вареные, и какие отруби правильные? Как их есть, чтобы худеть?

24 апреля 2016

Выпуск седьмой ¹⁶⁺

Героини проекта освоили азы диетического питания, но их дети по-прежнему налегают на чипсы, гамбургеры и газировку. Как заставить ребенка есть брокколи и шпинат? Проводим эксперимент – какую еду выбирают дети в магазине? Какие уловки используют производители, чтобы посадить на калорийный крючок молодое поколение? Выясняем, чем вешенки и шампиньоны уступают сушеным лесным грибам. И почему диетологи советуют резать грибы очень мелко? Обсуждаем все «за» и «против» соевого мяса. Многие уверены, что оно дешево, низкокалорийно и крайне полезно. Но так ли это на самом деле? Чем соевое мясо уступает обычной куриной грудке? А также – на пути к стройности нашим героиням предстоят серьезные испытания: прыгнуть с высоты девятиэтажного дома, подняться по альпинистской страховке на отвесную стену и выйти на подиум в окружении стройных моделей.

17 апреля 2016

Выпуск шестой ¹⁶⁺

Вместо троих в проекте остались только две участницы: кому выпадет шанс худеть под контролем лучших специалистов страны? Уникальная диета «50 на 50»: как ни в чем себе не отказывать и худеть на два килограмма в неделю? Пост и стройность: какие продукты выбрать, чтобы не набрать лишнего, — варенье, джем или мед; орехи, фасоль или чечевицу? Что делать, когда под рукой нет весов? Считаем граммы и калории с помощью столовой ложки!

10 апреля 2016

Выпуск пятый ¹⁶⁺

На борьбу с лишними килограммами выходит новая тройка худеющих! Настя всю жизнь чувствует себя гадким утенком из-за несовершенства фигуры. Катя спасает от ожирения свою девятилетнюю дочь. А Регина должна похудеть, чтобы зачать ребенка. В программе – раздельное питание против диеты на шпротах. Что такое генная диета? Какие опасности подстерегают детей в гастрономах? Как производители подсаживают нас на сладкую иглу? А также выясняем, стоит ли заменять животный белок – соевым? И почему от яблока, съеденного после шести – пользы не больше, чем от конфеты?

2 апреля 2016

Выпуск четвертый  ¹⁶⁺

Героини проекта выходят на финишную прямую. Три месяца домработница Света, повар-кондитер Наташа и мать-одиночка Лена сражались с лишними килограммами. И за это время в их жизни произошли грандиозные перемены! Лена после измены мужа впервые поверила в любовь. Наташа мечтала о белом свадебном платье, но теперь совсем не уверена, что хочет замуж. Света пришла на проект, чтобы похудеть и сделать ЭКО. Но врачи обнаружили у нее серьезную болезнь, и теперь спасают женщине жизнь! Также в программе — традиционные советы для худеющих: как приготовить десертный суп из фасоли и апельсинов, рассчитать идеальную высоту каблука и придать форму груди после похудения?

26 марта 2016

Выпуск третий ¹⁶⁺

Они худеют всего полтора месяца, а старым вещам уже пора в утиль! На этой неделе в проекте: — курс упражнений для упругой груди; — диетические заменители жареной картошки и тортов; — майонез, в котором не 600, а всего 150 калорий. Наталья Гулькина выяснит, на что готовы героини ради исполнения своей мечты.

19 марта 2016

Выпуск второй ¹⁶⁺

Три героини, три диеты и три очень личные истории. Домработница, повар-кондитер и мать-одиночка продолжают нелегкий путь похудения. Как забыть мужа-изменщика и не сорваться с диеты? Выбираем правильное сало, на котором можно сбрасывать по три килограмма в неделю, а также готовим сочные чебуреки без капли масла. Вся правда о диете Магги: почему есть яйца и грейпфруты опасно для здоровья и жизни? И чем полезен холестерин?

12 марта 2016