Пользователи интернета задаются вопросом: помогает ли модная MIND-диета против старения мозга и позволяет ли избежать деменции. Для начала стоит разобраться, способна ли вообще еда бороться с наступлением старческого слабоумия.
Люди с деменцией чудят и нередко попадают в беду, например, уходят из дома и теряются или поджигают свои квартиры. Масштаб проблемы растет. Прогнозы говорят о том, что уже через 25 лет таких пациентов в мире будет более 150 миллионов. При этом пока нет лекарства от самой распространенной формы деменции — болезни Альцгеймера.
Надежду дают публикации о научных работах, подтверждающих, что отсрочить угасание мозговых функций способна так называемая
Но может ли еда серьезно влиять на ум и память? Или эффективнее широко рекламируемые биологически активные добавки и решение головоломок, напрямую тренирующее мозг?
Ольга Ткачёва, директор Российского геронтологического
Головоломки тренируют мозг, но ни они, ни тем более БАДы не имеют доказанной способности замедлять деменцию. У науки и лично профессора Ткачёвой другие методы.
Ольга Ткачёва: «Работает комплексный подход. Когнитивная активность, физическая активность, социальная активность, хороший сон, хорошее настроение, хороший эмоциональный фон и так далее. Все это вместе работает на сохранение функций мозга».
Питание — одна из шестеренок большого механизма, поэтому тоже вносит важный вклад. Польза
Марина Макиша,
Если болезнь уже наступила, вернуться в прошлое не получится, но можно позаботиться о будущем и в любом возрасте сочетать обилие овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы с физической и умственной активностью, общением с близкими и занятиями любимым делом, тогда есть все шансы продлить лучшие годы своей жизни.
Смотрите все выпуски программы «Живая еда» на NTV.RU