Врач назвала продукт, улучшающий работу печени

Чтобы избежать накопления жира в печени, ежедневно стоит съедать несколько ложек творога, считают специалисты.

Нурия Дианова, врач-диетолог: «Творог имеет в составе одно из лучших сочетаний веществ. В том числе там есть метионин. Эта аминокислота очень классно работает с печенью, с любыми заболеваниями печени. Я бы сказала, что метионин способствует уменьшению количества жира в печени. Языком научным можно сказать, что творог улучшает метаболизм клеток печени».

По словам диетолога, оздоровительный эффект будет заметен, если ежедневно включать в свой рацион хотя бы 50 граммов творога.

Нурия Дианова: «Мужчинам можно и больше его есть. По моему мнению, творог подходит на любой прием пищи, но есть разница в порциях. На завтрак достаточно 50 граммов творога. В обед можно до 100 граммов творога, на ужин тоже можно столько же».

Ранее врач рассказал, почему опасно есть тунца и кому вообще следует воздержаться от употребления этой рыбы.

По материалам: Sputnik.