Гражданам, привившимся от коронавируса незадолго до праздников, во время застолья стоит сделать упор на качественную белковую пищу. Об этом рассказал директор центра имени Гамалеи Александр Гинцбург.
Как отметил глава центра имени Гамалеи, белковая диета всегда способствовала хорошему иммунному ответу.
Александр Гинцбург: «В вегетарианской диете белков и аминокислот меньше, а антитела состоят из аминокислот, и их надо очень много».
Так, наличие хороших аминокислот в организме, легкодоступных, хорошо расщепляемых белков поспособствует образованию антител. По словам Гинцбурга, это хорошо усвояемое мясо и рыба.
Также он отметил, что рацион с достаточным количеством белка улучшает настроение и повышает тонус.
Ранее директор центра имени Гамалеи рассказал о влиянии алкоголя на выработку антител.
По материалам: ТАСС.