• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти
    • 3399
    • 0

    Диетолог рассказала, как часто можно есть мороженое

    Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова назвала безопасную норму потребления мороженого.

    Поделитесь этой новостью

    Круглова отметила, что мороженое — это десерт, который нельзя есть каждый день. По ее словам, в 100 граммах мороженого содержится 10–15 граммов сахара. Этот показатель является достаточно высоким. Также необходимо учитывать, что добавление сиропа или шоколада к мороженому увеличивает его калорийность, добавила диетолог.

    Наталья Круглова, врач-диетолог: «Мороженое — не продукт для ежедневного употребления. Здоровый человек с нормальным весом вполне может есть его два-три раза в неделю. Порция мороженого не должна быть больше 100–120 граммов».

    По словам специалиста, если человек решил съесть мороженое, то в этот день он должен ограничить употребление сахара в других блюдах, то есть отказаться от всего остального сладкого.

    Людям с сахарным диабетом, проблемами с усвояемостью глюкозы, ожирением и избыточным весом Круглова советует совсем отказаться от употребления этого десерта.

    При этом, по словам врача, мороженое нельзя назвать бесполезным продуктом, так как оно содержит кальций и молочный белок.

    По материалам: «Москва 24».