• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти
    • 1071
    • 0

    Можно ли заменять овсяную кашу печеньем

    Можно ли заменять овсяную кашу печеньем
    • Печенье с молоком и завтрак с овсянкой — что полезнее
    • Роковое совпадение: почему 9 апреля называют «особой» датой для британских монархов
    • Блогер получил пожизненный срок за поджог дома ради лайков
    • Без шашлыков и картошки: кто превращает жизнь дачника в ад
    • «Ощущение, что это я ее родила»: Валерия рассказала о безумной любви к внучке
    • Легковушка с подростком за рулем врезалась в дерево под Ростовом: пятеро погибли
    • «Он не собирался уходить»: смерть Эмиля Верника стала шоком для его близких
    • «Сами виноваты»: ПФР отказался отзывать иск к «незаконно обогатившимся» пенсионерам
    • Россия возобновляет полеты в Хургаду и Шарм-эш-Шейх
    • Разбившиеся в Новочеркасске подростки гнали со скоростью 160 км/ч
    • Путин объявил дни между майскими праздниками нерабочими
    • Актер Соловьёв отказался от сыновей и просит лишить его родительских прав
    • Почему в России так резко подорожали продукты
    • Отметивший 14-летие подросток погиб сам и убил четырех друзей
    • Младший брат Авербуха — о спорте и Лизе Арзамасовой
    • Захарова посоветовала дипломатам из Прибалтики «прикинуть, кому паковать вещи»
    • Откуда берутся запрещенные вещества в анализах трезвых водителей
    • Юрия Антонова мучают дикие боли после операции
    • Немецкий математик заявил, что научился вычислять дату смерти
    • Сыновья Леонида Борткевича отказались от наследства отца
    • Молниеносная реакция петербуржца спасла жизнь его сыну

    Репортеры программы «Живая еда» выяснили, можно ли заменить геркулесовую кашу в рационе ребенка на овсяное печенье с молоком.

    Поделитесь этой новостью

    Специалисты уверяют, что заменить овсяную кашу печеньем из того же злака нельзя. Проблема печенья в том, что там очень мало полезного овса, зато много (больше трети массы) сахара и столько же белой муки, которая в организме превращается в глюкозу, то есть в сахар, который при регулярном употреблении просто убийственно действует на детскую печень, поджелудочную железу и другие органы и системы. В том числе из-за таких продуктов помолодели диабет и ожирение. И от добавления молока результат не изменится.

    Екатерина Пырьева, заведующая лабораторией возрастной нутрициологии Института питания: «Порой завтрак превращается в перекус и перехват. На самом деле на завтрак по всем канонам должно приходиться 20–25% суточной калорийности рациона».

    Полезной клетчатки много и в быстрых кашах, надо только искать несладкие варианты. И лучше дополнять такой завтрак чем-то белковым. Например, сыром для более долгой сытости. Другие рецепты с овсяными хлопьями — типа молочных коктейлей с бананами и ягодами — вкусны, но для завтрака все-таки годятся хуже, чем каша.