Процедуры закаливания горла помогают защитить организм, препятствуя проникновению бактерий и вирусов, в том числе и COVID-19 .
Бактерии и вирусы попадают в организм через дыхательные пути, инфекцию задерживает «лимфоэпителиальное кольцо», в которое входят нёбные миндалины (гланды, аденоиды, язычная миндалина и трубные валики), рассказал
Существуют различные методики для закаливания горла. В пример врач привел «скандинавскую».
Владимир Зайцев: «Мы берем на выбор сок манго, апельсиновый, лимонный или грейпфрута. Можно использовать и свежевыжатый сок. Все зависит от того, какая у вас кислотность и от ваших индивидуальных предпочтений. Заливаем сок в формочки и ставим их в морозилку. После мы достаем время от времени эти небольшие льдинки и рассасываем».
Как пояснил врач, в цитрусе много витамина С, который укрепляет слизистую оболочку, а льдом тренируется задняя стенка глотки. При этом, по его словам, важно не переусердствовать и нельзя рассасывать большое количество льда. Закалять горло так лучше каждый день.
Владимир Зайцев: «Одной льдинки достаточно для однократного рассасывания. И так можно делать два раза в день».
Также врач посоветовал гулять зимой. При этом дышать холодным воздухом нужно и носом, и ртом. Но любые процедуры закаливания противопоказаны при инфекционных заболеваниях, подчеркнул специалист. Кроме того, эти приемы не подходят беременным и людям с атрофией задней стенки глотки, когда слизистая оболочка сильно иссушена.
По материалам: радио Sputnik.