• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти
    • 9034
    • 2

    Названы 11 продуктов для ускорения обмена веществ

    Названы 11 продуктов для ускорения обмена веществ
    Фото: pixabay.com

    Диетологи перечислили 11 продуктов, употребление которых помогает ускорить обмен веществ.

    Поделитесь этой новостью

    Брокколи

    Этот сорт капусты содержит много кальция и витамина C. Кроме того, благодаря употреблению брокколи из организма быстрее выводится лишняя жидкость.

    Брюссельская капуста

    Брюссельская капуста обладает свойствами, схожими с брокколи. Плюс к этому она содержит серу, которая активирует защищающие печень ферменты.

    Белокочанная капуста

    Помимо витамина C белокочанная капуста богата кальцием, содержит почти все витамины группы B, а по количеству витамина A и вовсе бьет рекорды. Сто граммов этого овоща способны вдвое покрыть суточную потребность в витамине А. Также капуста оказывает оздоравливающее и профилактическое действие против запоров, помогает снизить концентрацию холестерина и жира в крови и обеспечивает здоровую кишечную флору.

    Спаржа

    Диетологи называют спаржу идеальным продуктом для очищения организма. Благодаря ей в организме повышается уровень антиоксиданта глутатиона.

    Лук

    Лук также вырабатывает глутатион, так как в нем содержатся сернистые аминокислоты.

    Цикорий

    Цикорий богат кальцием, калием, фосфором и инулином. Он помогает печени очищать кровь и избавлять организм от вредных веществ. Кроме того, цикорий оздоравливает кишечную флору и укрепляет иммунную систему.

    Фенхель

    Эксперты отмечают, что в этом овоще содержится много клетчатки и фолиевой кислотой.

    Шпинат

    Как и фенхель, богат фолиевой кислотой и клетчаткой.

    Огурцы

    В огурцах много витаминов группы A, K и C. Кроме того, они содержат калий, кальций и магний, а также железо.

    Морковь

    Как и огурцы, морковь богата витаминами А, К и С, калием, кальцием и магнием. Плюс в ней много фосфора. И морковь, и огурцы положительно воздействуют на здоровье кожи и помогают выводить из организма токсины.

    Свекла

    Этот корнеплод особенно полезен для здоровья печени и желчного пузыря. Также свекла улучшает пищеварение. Помимо этого, она обладает мочегонным эффектом, улучшает функцию почек и ускоряет вывод токсинов.

    По материалам: Freundin.