Отоларинголог Владимир Зайцев дал несколько рекомендаций по защите организма в сезон эпидемий вирусных заболеваний.
Специалист посоветовал употреблять больше жидкости, в частности, чаи. По его словам, вирусы при этом разрушаются, так как не выдерживают гидравлический удар. Также организм нужно обеспечить витамином С. Его много в киви, имбире, цитрусовых, квашеной капусте. Можно добавлять в чай лимон, лайм, грейпфрут — получится двойная польза.
Также важно употреблять достаточное количество зелени. Она обогатит организм витаминами и поможет очистить
По словам врача, самое главное — это при недомогании, простуде, выделениях из носа, заложенности уха не терпеть, а обратиться к врачу.
По материалам: Радио Sputnik.