• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти

    Как похудеть, питаясь бутербродами с салом

    Как похудеть, питаясь бутербродами с салом

    Диетолог назвала ситуацию, когда сало может помочь сбросить лишний вес.

    3603
    3
    Поделитесь этой новостью

    Врач-диетолог Елена Соломатина считает ошибочным мнение, что сало и диета несовместимы. А ведь так думают большинство тех, кто хочет похудеть. Врач привела пример ситуации, когда сало может помочь сбросить лишний вес.

    Елена Соломатина, врач-диетолог: «Бутерброд из цельнозернового хлеба с салом и овощами прекрасно утолит голод. С такой едой можно даже похудеть. После такого бутерброда не захочется съесть что-то высококалорийное вроде углеводов и сладостей. В этом отношении сало — это замечательно».

    Диетолог подчеркивает, что жиры необходимы для нормального функционирования организма. Но при этом важно соблюдать ограничения, поскольку сало — высококалорийный продукт.

    Елена Соломатина: «Сало — это продукт очень и очень калорийный, это стопроцентный жир. Обычно сало употребляют не более 10–30 граммов. В этом количестве биологически активных веществ гораздо больше, чем в сливочном масле. Для людей, склонных к лишнему весу, и тем, у кого уже повышен уровень холестерина, стоит есть не более 10 граммов в день. Всем остальным — до 30 граммов, желательно разбитых в течение дня».

    Ранее диетолог рассказала, как правильно составить диетический рацион, а также напомнила, без каких продуктов похудеть не получится.

    По материалам: Sputnik.