Ученые смоделировали человека, 25 лет работавшего на удаленке

Над созданием модели, которую назвали Сьюзен, работали представители сайта по поиску работы Directly Apply, а также команда клинических психологов и фитнес-экспертов. Их общей целью было показать, каким может стать будущее для тех, кто не следит за здоровьем, работая на дому.

Love it or hate it, working from home is the new norm. Our latest campaign with @DirectlyApply depicts the future of the remote worker in 25 years 👩‍💻

Making her debut on Fox News, she’s now surfing through international press! Go Susie💃https://t.co/ZfX28QBvVv

— Sarah Fleming (@sarahhflemingpr) July 3, 2020

Сьюзен явно демонстрирует физические последствия, от которых могут страдать удаленные работники.

► Компьютерный зрительный синдром. Сухие, воспаленные, налитые кровью глаза из-за постоянной работы перед монитором.

► Нарушения осанки. Согнутые плечи, кривая спина — тоже результат длительного сидения перед компьютером.

► Травмы кистей из-за длительной работы на клавиатуре.

► Облысение и нездоровая кожа. К этому приводит недостаток витамина D, который организм производит под воздействием солнечного света. При постоянном нахождении в четырех стенах получить его в достаточном количестве нельзя.

► Темные круги под глазами как результат переутомления от работы за компьютером.

► Так называемая «техническая шея». Характерна для людей, постоянно смотрящих в экран компьютера или смартфона. Постоянный наклон головы вперед дает чрезмерную нагрузку, которая чревата головными болями и шейным кифозом.

► Морщины как следствие малоподвижного образа жизни и привычки щуриться, смотря в экран.

► Ожирение. Недостаток физической нагрузки и постоянное сидячее положение приводят к жировым отложениям, особенно в области талии, ягодиц, бедер и колен.

► Состояние стресса. Длительное отсутствие живого контакта с людьми ведет к усиленной выработке гормона стресса — кортизола, который, в частности, повышает давление. Кроме того, в удаленном режиме рабочий день, как правило, затягивается на более долгое время, чем при работе в офисе.

В компании Directly Apply отмечают, что для сохранения здоровья, удаленным работникам необходимо придерживаться режима, развивать виртуальные связи с коллегами, заниматься спортом на свежем воздухе, четко разграничивать рабочее пространство и жилое пространство для обеспечения здорового баланса между работой и личной жизнью и разумно использовать свободное время для поддержания эмоционального здоровья.

По материалам: Fox News, Directly Apply.