• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти
    • 90320
    • 0

    Голодать 14 часов в сутки: репортер НТВ проверил на себе нашумевший способ похудеть

    Голодать 14 часов в сутки: репортер НТВ проверил на себе нашумевший способ похудеть
    • Голодать 14 часов в сутки: репортер НТВ проверил на себе нашумевший способ похудеть
    • «Не брейся там»: любовница показала страстную переписку с Тарзаном
    • Соседи курской «яжематери» рассказали о ее пристрастии к алкоголю
    • На проверку 3 дня: где вернувшимся из-за границы россиянам сдать тесты на COVID-19
    • Порноактриса после группового изнасилования разоткровенничалась в больничной палате
    • Победившей на выборах уборщице грозит штраф за отказ возглавить поселение
    • Песков: введение новых ограничений из-за COVID-19 не обсуждается
    • В РФ — 7,2 тыс. новых случаев коронавируса
    • Полиция накрыла цех по отмыванию использованных презервативов
    • «Это просто смерть»: что говорят выжившие COVID-пациенты
    • Волочкову наградили медалью «За добросовестный труд»
    • Шестеро заключенных сбежали из колонии строгого режима в Дагестане через подкоп
    • Учителя рассказали о «ЧП» с кварцевой лампой во время ЕГЭ
    • На видео секса Тарзана с любовницей нашли третьего участника
    • История оспорившей результат ЕГЭ школьницы спровоцировала скандал в научной среде
    • Кудрявцева перевезла перенесшую инсульт маму в Москву
    • Подпорки, лестницы и освещение: в Дагестане тюремщики изучают вырытый беглыми зэками туннель
    • Путин назвал размер индексации пенсий в 2021 году

    Репортер «Центрального телевидения» Антон Чечулинский проверил на себе по-настоящему чудодейственный, как уверяют ученые, способ сбросить лишние килограммы.

    Поделитесь этой новостью

    Речь о рекомендации калифорнийских ученых питаться в течение 10 часов в сутки, а оставшиеся 14 часов ничего не есть.

    Сатчидананда Панда, профессор Лаборатории регуляторной биологии Института Солка, доктор биологических наук: «Почти каждый орган в нашем теле имеет свои часы. Для расщепления жира организму нужно определенное время. Оттолкнувшись от этой идеи, мы говорили людям принимать пищу только 10 часов в день, а 14 — голодать».

    Суть эксперимента: 19 человек с нарушенным обменом веществ едят все то же, что и обычно. Единственное условие: на еду у них есть 10 часов.

    Сатчидананда Панда: «За три месяца почти у всех нормализовалось давление, а также понизился их плохой холестерин. Многие потеряли вес, особенно в брюшной полости. До 3% процентов своего веса».

    Много веков назад дневной цикл человека на 100% подчинялся движению солнца. Время на охоту, собирательство, сельскохозяйственные работы и на прием добытой пищи было четко привязано к рассвету и закату. Все изменило электричество: при всем благе, которое несет этот свет, он же совершенно сломал естественный цикл. В любое время суток, уткнувшись в экраны, люди привыкли что-то жевать.

    Маргарита Королёва, профессор, врач-диетолог: «В данной ситуации американцы вновь для нас открыли Америку. Это совсем не ново. Очень часто врачи используют именно эту схему питания. Человек не ест после 19:00, крепко спит ночью, а завтрак начинает в первый час после пробуждения».

    Фитнес-блогер Игорь Войтенко использует почти такую же диету, когда хочет добиться максимального рельефа. Смысл в том, чтобы обуздать инсулин, который тормозит сжигание жира.

    Игорь Войтенко, фитнес-блогер: «Мы берем наш день и разделяем на 16 и 8. 16 часов у нас идет голодание, то есть только вода, и 8 часов — у нас окно для приема пищи. На эти 16 часов ты становишься машиной, которая сжигает жир».

    Прежде чем начать эксперимент над собственным телом, репортер НТВ прошел исследование ультразвуком.

    Маргарита Королева: «Нормальный процент жира для мужчины в составе его организма — не более 20%. У вас сегодня — 24,7%. Жира в брюшной полости уже немало, там формируются абдоминальные залежи».

    Давление тоже оказалось повышенным.

    Через 10 дней эксперимента над собой Антон Чечулинский вернулся к диетологу. Что показало исследование его тела, смотрите в сюжете программы «Центральное телевидение».