В Минздраве рассказали о том, какие продукты следует употреблять в холодное время года, чтобы согреться.
Самым незаменимым напитком для того, чтобы быстро согреться в холодное время года, главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян назвал горячий сладкий чай. Именно чай с большим содержанием сахара быстрее всего позволит вернуть организму ощущение тепла и комфорта. Такой же эффект окажет горячий морс. А вот от употребления алкогольных напитков замерзшему человеку лучше отказаться.
«Алкоголь в любом количестве и качестве приводит к расширению сосудов и увеличению потери тепла. А это в данном случае, при холодах и заморозках, недопустимо».
Что касается еды, то лучше всего для сохранения тепла в организме подойдут высокоуглеводные продукты, которые быстро усваиваются и при этом не оказывают большой нагрузки на
Диетолог подчеркивает, что в умеренном количестве в морозную погоду такие продукты не испортят фигуру. Важно лишь соблюдать баланс и не слишком усердствовать со сладостями.
По материалам: RT.
Напомним, недавно программа «НашПотребНадзор» провела серию экспериментов, чтобы узнать, какие напитки сильнее всего разрушают зубы.