Американские ученые рассказали о простых и доступных способах отсрочить старение мозга и избежать слабоумия.
По мнению исследователей из Американской академии неврологии, уберечь мозг от возрастных разрушений помогут не только решение кроссвордов и головоломок, но и активное использование компьютера и социальные контакты.
В исследовании участвовали две тысячи человек в возрасте 78 лет. В начале эксперимента, который длился пять лет, ни у одного из них не было когнитивных расстройств. К концу же исследования у 532 добровольцев появились легкие нарушения в работе мозга. Как выяснилось после сравнения результатов тестов, в здравом уме остались те участники эксперимента, которые активно пользовались гаджетами и вели насыщенную социальную жизнь.
В целом, использование гаджетов в пожилом возрасте снизило риск заболевания на 37%. А встречи с приятелями, походы в кино, игры с внуками и разгадывание кроссвордов уменьшили вероятность развития старческого слабоумия на 20%.
По материалам: American Academy of Neurology.