Синоптики заявили, что на следующей неделе в Москве температура понизится до минус 11 градусов. Минувшим вечером на столицу обрушилась сильная метель с резким порывистым ветром и колючим снегом. Последние листья облетели с деревьев, рано темнеет, осенняя хандра накрывает с головой. Способы борьбы с сезонной депрессией у каждого свои: витамин D, побольше спать и лучше освещать комнаты, но есть и нетривиальные методы.
Даже умные хаски с пронзительным мудрым, как у волка, взглядом, при виде протянутой руки ведут себя, как игривые щенки. Питомник предлагает услугу под названием «Добрая собака напрокат». На животных хочется смотреть, их хочется гладить.
Вячеслав Демченко, руководитель питомника ездовых собак «Северный»: «Доброжелательность такая, потому что их с щенячьего возраста постоянно тискают. Люди приезжают, мы даем на руки щенков. Животные понимают, что к нам приехали гости, им будет хорошо, их будут кормить, гладить, тискать».
Ласка и хорошее питание, особенно хорошее питание, не только собаке, но и человеку настроение поднимет, уверяет
Свой метод борьбы с осенней хандрой предлагает смехотерапевт.
Алла Крусанова, психолог, смехотерапевт: «Смех — это природная вещь, дети все смеются, их никто не обучает, скорее, наоборот. Когда мы взрослеем, мы теряем эту способность природную».
Алла учит людей контролировать эмоции и напоминает, что 5 минут смеха заменяют 25 минут тренировок. У смеха, как у лекарства есть противопоказания. Психологические (гордыня), и физические (при беременности и после полосной операции принимать с осторожностью). И лучше не заниматься такой практикой на улице — мало ли что подумают.
Вообще, компенсировать осеннюю хандру можно чем угодно, уверяют психологи, главное, чтобы это «что угодно» приносило удовольствие. А если неохота, просто заставьте себя начать радоваться — дальше само пойдет.