• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти
    • 10993
    • 0

    Смузи: польза и вред популярного коктейля

    Смузи: польза и вред популярного коктейля
    • Смузи: польза и вред популярного коктейля
    • Юбилейный концерт Анны Нетребко в Кремле — сегодня на НТВ
    • «Вписка удалась»: в Сети обсуждают секс-видео с 15-летней школьницей на вечеринке
    • Первое интервью «русской Ванги» из Читы. Эксклюзив НТВ
    • «У меня дочь, но от другого мужчины»: главный секрет Наташи Королёвой
    • Внебрачная дочь Наташи Королёвой: эксклюзивное видео
    • Почему Королёва не использовала замороженные яйцеклетки, чтобы родить от мужа
    • Порноактриса после группового изнасилования разоткровенничалась в больничной палате
    • Задержание взорвавшего отдел полиции под Воронежем
    • Находки на раскопках в Московском Кремле озадачили археологов
    • В России стартовал заключительный день голосования на выборах
    • Тарзан не справился с эмоциями, когда узнал о внебрачной дочери Королёвой
    • «Серёжа не справился?»: реакция матери Королёвой на новость о внучке
    • «Это взрывает мозги»: Королёва рассказала, как узнала о рождении дочери
    • Друг-гей подарил Королёвой 50 биткоинов за донорские яйцеклетки

    Очень модное лакомство сегодня — смузи. Перемолотые целиком овощи и фрукты с разными интересными добавками — это очень вкусно, но вот полезно ли? Стоматологи, например, говорят, что такая густая сладкая масса долго остается на зубах и очень ускоряет развитие кариеса. Так пить смузи или не пить?

    Поделитесь этой новостью

    Название смузи произошло от английского слова smooth — «гладкий, однородный». То есть добавлять можно что угодно — блендер все приведет к одному знаменателю. Со смузи в руках нередко фотографировали голливудских звезд, эти коктейли пьют все. А некоторые даже заменяют ими обычную еду.

    Стоматологи призывают к осторожности. После сладкого смузи на зубах оседает липкий налет — питательная среда для бактерий.

    Мария Макеева, врач-стоматолог: «Бактерии используют различные сахара для своей жизнедеятельности, но в конце этой переработки сахаров они производят молочную кислоту. Молочная кислота имеет негативное воздействие на эмаль зуба и вызывает деминерализацию, а затем и кариес».

    Поэтому врачи советуют пить смузи через соломинку либо полоскать после него рот. Ну и, конечно, точно не стоит заменять коктейлями весь рацион.

    Мария Макеева, врач-стоматолог: «Смузи мягкие, не обеспечивают достаточной жевательной нагрузки для нашей зубочелюстной системы. Жевательная нагрузка необходима для активизации обменных процессов в кости, а кость поддерживает зубы».

    Кроме того, при активном жевании выделяется больше слюны, которая обладает антибактериальными свойствами и содержит вещества, необходимые для восстановления эмали зубов. Отказ от твердой пищи может нарушить и этот процесс, и привести к перееданию. Жидкое быстрее уходит из желудка, и снова возникает чувство голода.

    Однако отрицать достоинства смузи не стоит. Прежде всего, это точно лучше, чем сок. Ведь в смузи содержится полезная клетчатка, продукты измельчаются целиком. Ну и конечно, это прекрасный способ добавить к рациону фруктов, овощей и зелени.

    Подчеркнем, что о пользе можно говорить только если в смузи не добавляются сахар, мед, сироп и тому подобные простые углеводы. Они, конечно, вредны.

    Диетологи советуют употреблять такие коктейли лучше в первой половине дня и не относиться к ним как к напиткам. Смузи — это пусть и замаскированная, но еда, причем самостоятельное блюдо. И если включать его в свое меню, то от чего-то придется отказаться. Иначе будет переедание со всеми его нехорошими последствиями.

    Подробности — в видеоматериале.