• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти
    • 36852
    • 6

    До или после еды: как правильно пить воду

    До или после еды: как правильно пить воду
    • До или после еды: как правильно пить воду
    • Образец риса из магазина оказался пропитан кадмием и мышьяком
    • Задержанный за убийство вора в законе Алика Рыжего признал вину
    • Немецкий математик заявил, что научился вычислять дату смерти
    • Младший брат Авербуха — о спорте и Лизе Арзамасовой
    • Актер Соловьёв отказался от сыновей и просит лишить его родительских прав
    • «Сами виноваты»: ПФР отказался отзывать иск к «незаконно обогатившимся» пенсионерам
    • Бодр, нога работает: видео Навального в колонии
    • Владелица химчистки раскрыла детали «мошенничества» Собчак
    • Роковое совпадение: почему 9 апреля называют «особой» датой для британских монархов
    • Почему в России так резко подорожали продукты
    • Анжелика Агурбаш вновь судится с бывшим мужем
    • Соседи сдали полиции старушку, кормившую коров коноплей
    • Почему Волочкова не смогла стать суперзвездой балета
    • «С нами ведут необъявленную войну»: водители недовольны новыми правилами техосмотра
    • Сын Кончаловского и Высоцкой не хочет идти по стопам отца
    • Брянского патологоанатома арестовали за мошенничество с телами покойников

    Один из популярных вопросов, которым многие задаются: не вредно ли пить воду до еды и чай — после нее? Интернет наводнен статьями о том, что добавление жидкости разбавляет желудочный сок, мешает пищеварению. Так когда же нам пить? Что говорит наука?

    Поделитесь этой новостью

    Небольшой опрос среди известных людей, щепетильно следящих за фигурой и здоровьем, показал, что многие стараются не пить ни до, ни во время, ни сразу после еды. И некоторые диетологи говорят о том же самом, утверждая, что особенно опасно пить до еды. Правда, сторонники этой теории обычно затрудняются привести ссылки на конкретные исследования, подтверждающие их точку зрения.

    Действительно ли можно разбавить желудочный сок? И какое для этого требуется количество воды? Ответ на этот вопрос искали репортеры программы «Еда живая и мертвая».

    Заведующий кафедрой нормальной физиологии Первого медицинского университета Алексей Умрюхин рассказал, что изменить кислотность желудочного сока не так-то просто даже в теории, а на практике это и вовсе невозможно. Резервы организма так велики, что даже если вы выпьете несколько литров воды за обедом, пищеварению это никак не повредит.

    Алексей Умрюхин: «Лишняя вода просто всосется и загустится. Содержимое желудка будет перевариваться, химический процесс — пищеварение — будет происходить».

    Наука не запрещает пить ни до, ни после, ни во время еды. Более того, исследования показывают, что если вы хотите похудеть, то стакан воды, выпитый перед едой, снижает количество съеденного. А еще вода помогает сбить чувство голода и избежать вредных перекусов.

    Современная наука, правда, критикует и тех, кто призывает пить в сутки не менее определенного количества воды. Анализ опыта большого количества пациентов не подтверждает, что от этого есть хоть какая-то польза. Взгляд физиологов таков: пить надо, когда хочется.

    Научный взгляд таков: разбавить желудочный сок и нарушить процессы пищеварения можно только какими-то нечеловеческими объемами жидкости. Вода до и во время еды и чай после нее ничему не мешают. Пейте, если возникает желание, и будьте здоровы.