• ТВ-Эфир
  • Стиль
  • Право
  • Сериал

    Что вам найти?

    Найти
    • 36793
    • 6

    До или после еды: как правильно пить воду

    До или после еды: как правильно пить воду
    • До или после еды: как правильно пить воду
    • Нитраты и воск: чем опасна кожура овощей и фруктов
    • Итоги Brexit: Великобританию за год покинули почти 1,3 млн европейцев
    • «Я жила, как вещь»: Алиса Мон сбежала в Сибирь от мужа-тирана
    • Петербург простился с самым знаменитым Иваном театра и кино
    • Жители Техаса за неделю морозов сожгли годовой бюджет на электроэнергию
    • Просроченные продукты с подпольных складов: из чего готовят надомные повара и кондитеры
    • «Черная вдова»: похоронившую 11 мужей женщину судят на Кубани
    • «Никто не помог и не спас»: почему полиция не приехала в дом, где 3,5 часа убивали студентку
    • Ниже «мертвого объема»: в Крыму надеются решить проблему нехватки воды весной
    • Звезда «Улиц разбитых фонарей» пять лет билась за 11-комнатную квартиру с лепниной и позолотой
    • Опасны ли для здоровья магнитики на холодильнике?
    • «Папа, меня убили»: расстрелянная через дверь школьница умерла на руках у отца
    • Дональд Трамп возвращается в политику
    • Почему не стоит сдавать сумки в камеру хранения в магазине
    • Темное прошлое единственного сына Михаила Цивина
    • Риск отравиться — реальный: только одна марка слабосоленой семги прошла экспертизу

    Один из популярных вопросов, которым многие задаются: не вредно ли пить воду до еды и чай — после нее? Интернет наводнен статьями о том, что добавление жидкости разбавляет желудочный сок, мешает пищеварению. Так когда же нам пить? Что говорит наука?

    Поделитесь этой новостью

    Небольшой опрос среди известных людей, щепетильно следящих за фигурой и здоровьем, показал, что многие стараются не пить ни до, ни во время, ни сразу после еды. И некоторые диетологи говорят о том же самом, утверждая, что особенно опасно пить до еды. Правда, сторонники этой теории обычно затрудняются привести ссылки на конкретные исследования, подтверждающие их точку зрения.

    Действительно ли можно разбавить желудочный сок? И какое для этого требуется количество воды? Ответ на этот вопрос искали репортеры программы «Еда живая и мертвая».

    Заведующий кафедрой нормальной физиологии Первого медицинского университета Алексей Умрюхин рассказал, что изменить кислотность желудочного сока не так-то просто даже в теории, а на практике это и вовсе невозможно. Резервы организма так велики, что даже если вы выпьете несколько литров воды за обедом, пищеварению это никак не повредит.

    Алексей Умрюхин: «Лишняя вода просто всосется и загустится. Содержимое желудка будет перевариваться, химический процесс — пищеварение — будет происходить».

    Наука не запрещает пить ни до, ни после, ни во время еды. Более того, исследования показывают, что если вы хотите похудеть, то стакан воды, выпитый перед едой, снижает количество съеденного. А еще вода помогает сбить чувство голода и избежать вредных перекусов.

    Современная наука, правда, критикует и тех, кто призывает пить в сутки не менее определенного количества воды. Анализ опыта большого количества пациентов не подтверждает, что от этого есть хоть какая-то польза. Взгляд физиологов таков: пить надо, когда хочется.

    Научный взгляд таков: разбавить желудочный сок и нарушить процессы пищеварения можно только какими-то нечеловеческими объемами жидкости. Вода до и во время еды и чай после нее ничему не мешают. Пейте, если возникает желание, и будьте здоровы.