Как кресло влияет на внимание водителя? Разминка за рулем — это источник бодрости или бесполезные движения? Можно ли проехать сотни километров без вреда для здоровья? И смогут ли упражнения спасти водителя от усталости?
Как не устать в пути, у каждого свои рецепты. В Интернете полно советов, как разминаться, не выходя из машины. Программа «Главная дорога» провела эксперимент с участием трех водителей и проверила, смогут ли эти упражнения спасти от усталости. За рулем они провели целый день, с разминками и без.
Перед долгой дорогой важно проверить, правильно ли отрегулировано водительское кресло. Сиденье нужно подвинуть так, чтобы ноги были согнуты под углом 45 градусов, спинка должна стоять почти вертикально, чтобы спина прилегала к ней как можно плотнее. Вытянутые руки запястьем должны ложиться на руль, а поясничный упор, если есть, должен поддерживать лордоз — для правильного прогиба в пояснице.
Эксперты советуют не доводить организм до усталости: лучше беречь ресурс, чем пытаться его восстанавливать.
Подробности, советы и результаты эксперимента — в сюжете программы.